Jogos
Treine sua memória
Alguns cientistas acreditam que o cérebro humano começa a ficar lento depois dos 30 anos. Outros fatores da vida poderiam ter um impacto negativo na cognição - ou seja, a capacidade de concentração, de processar informações, de lembrar e aprender coisas.
Fatores impactando a capacidade cognitiva incluem:
Muitos cientistas indicam que alguns exercícios, físicos e psicológicos, podem ajudar na melhora da cognição. Estudos apontam uma variedade de métodos, entre eles:
Uma coisa é certa – jogos que exercitam a memória e divertem não têm contraindicações. Veja abaixo algumas opções:
Jogo da Memoria
Você lembra dos jogos de sua infância? O Jogo da Memória é um clássico. É formado por cartas que possuem uma figura em um dos lados. Cada figura se repete em duas peças diferentes. Cada participante deve, na sua vez, virar duas peças e deixar que todos as vejam. Caso as figuras sejam iguais, o participante ganha o par. Se forem peças diferentes devem ser viradas novamente, e a vez passa ao participante seguinte. Ganha o jogo quem tiver mais duplas.
Sudoku
Sudoku é um jogo de raciocínio e lógica. Jogá-lo é simples e divertido. O objetivo do jogo é a colocação de números de 1 a 9 em cada uma das células vazias numa grade de 9×9, constituída por 3×3 subgrades chamadas regiões. O quebra-cabeça contém algumas pistas iniciais. Cada coluna, linha e região só pode ter um número de cada um dos 1 a 9. Resolver o problema requer apenas raciocínio lógico e algum tempo.
